这几年的读博生活，似乎一直在逼着我面对一些以前不太愿意面对的事情。

很多时候，越抗拒，越内耗。

我总觉得自己应该等到“有空”以后，再集中精力去做某件事。等有空了减脂，等有空了培养一个新的爱好，等有空了准备某一项考试。可读博以后才慢慢发现，真正能够完整空出一大段时间的日子，其实越来越少。

本科大二的时候，我曾经问过老乡龙哥一个问题。当时我担心进入学生会以后，会影响自己的学习。他跟我说了一句话，我一直记到现在：

“真正厉害的人，是能够同时做很多事情的。”

那时候我听完以后，就觉得自己也想成为这样的人。

后来本科最后几年和硕士期间，也确实做成了一些事情。学过一些技术，现在到了 AI 时代再回头看，很多东西甚至已经显得有些过时了。2020 年硕士返校以前，也是我减脂最成功的一段时间。

但现在回头看，那段时间其实有一个很重要的前提：我真的有大把完整的空余时间。

没有那么多截止日期，也不需要随时给别人一个承诺。生活的节奏基本可以完全由自己掌控。

读博以后，情况逐渐变了。

刚入学的时候，先把规律的作息弄丢了。后来睡前听冥想音频的习惯停了。开学时还有的一些科研习惯，也在几年里一点点消失。

再往后，甚至连每天健身都没有了。

好不容易后来对抱石产生了一点兴趣，真的想认真练一练，肌肉又拉伤了。

论文做得不算顺利，人际关系也处理得一塌糊涂。时间久了以后，内心越来越敏感，也越来越容易因为一些事情紧张。

我其实一直不知道应该怎么改变。

只是这么多年日复一日地内耗下来，慢慢发现了一个问题：

如果以后每一次面对 DDL，我都要先把自己的正常生活打乱，那么这种状态可能永远不会结束。

DDL 一来，先焦虑。

焦虑以后睡不好，也没有心思训练。硬去训练，又觉得更累。状态越来越差以后，工作效率也跟着下降。

然后 DDL 越来越近，人也越来越焦虑。

最后就变成一个循环。

真正的问题可能不是事情太多，而是我一遇到事情，就会把整个生活节奏一起交出去。

前段时间，一个开铁馆的朋友来天津比赛。

这些年听他说过不少关于“悟道”的话。珍惜当下，爬山的时候就是爬山，砍柴的时候就是砍柴。类似的道理，我以前其实也听过不少。

但同样的话，从一个现实生活里认识的人身上看到，感觉完全不一样。

因为你真的可以看到一个人的状态在变好。

不是社交媒体上的包装，而是一个你认识很多年的人，就站在你面前。

他那次来天津以后，说我看起来特别焦虑，整个人一直很紧张，好像随时有什么事情要发生。

可仔细想想，我当时其实也没有什么真正紧急的事情。

我只是在担心“可能会有事情”。

担心老师突然找我，担心突然出现什么任务，担心某件事情来不及处理。

好像身体和大脑一直维持着一种随时准备应急的状态。

那天下午他在宿舍和我聊了很久。

我中间唯一一次真正打断他，是说了一句话：

如果一直这样，面对事情永远静不下来去做，那可能就永远回归不了正常生活。

现在回头想，这句话可能也是说给我自己听的。

人生大概不会真的出现那么长的一段时间，让所有事情全部结束，让所有压力全部消失，然后告诉我：

“好了，现在你可以开始生活了。”

可能永远不会有这么一天。

所以最后还是回到了很多年前，龙哥跟我说的那句话：

真正厉害的人，是能够同时做成很多事情的。

只是现在，我对这句话的理解已经和当年不太一样了。

所谓同时做很多事情，也许并不是要求自己同时把科研、健身、考试和生活全部做到极致。

而是在一件重要的事情占据生活的时候，其他东西仍然能够继续存在。

论文可以是现在最重要的事情，但不代表因此就不能睡觉，不能锻炼，也不能拥有一点自己的兴趣。

有 DDL，也不意味着必须先把正常生活摧毁掉，再用一个已经很疲惫的自己去应付它。

焦虑当然还是会有。

很多事情也确实不是我能够掌控的。

论文会怎么样，盲审会怎么样，别人会怎么想，未来到底会发生什么，这些事情反复想很多遍，也不会因此产生新的答案。

能做的还是先做。

该写论文的时候写论文，该康复的时候康复。休息的时候，也允许自己真的休息一会。

那些改变不了的事情，焦虑确实没有什么用。

这么多年，好像自己的感悟也没有发生什么惊天动地的变化。可能很多道理从一开始就知道，只是当时并没有真正经历过它。

也许环境确实改变不了。

那就先从个人能够改变的地方开始。

不再等到所有事情结束以后，才重新开始生活。

而是在事情仍然很多的时候，也尽量把自己的生活继续过下去。